E' una lezione di total body fatta con la palla. La fitball è uno strumento estremamente versatile che è in grado di allenare tutto il corpo: braccia, cosce, gambe, addominali, glutei, non si accontenta di migliorare la postura ma vuole anche divertire, non si limita a potenziare la muscolatura ma fa dimagrire e bruciare molte calorie e preferisce un equilibrio instabile alla pura dinamicità.
